这部纪录长片旨在宣传古饮食法（又称穴居人饮食法），提高公众对这种健康饮食方式的认识，以替代标准美国/西方饮食（SAD）。影片通过多位践行这种生活方式的人物视角，展示了古饮食运动的基本理念。