素有“天下武功出少林”的说法，即便声名远扬至今仍有不少年轻人前往少林习武。日本女孩樱泽凛在少林历经3000天修行后下山回日本。回国后，她一心想学习少林拳以光大此门武学，四处寻求学习机会，却无人理解她的想法。她曾习武的武道场如今已荒废，后来在一家中餐馆里找到了昔日师父岩井，可岩井早已放弃武学。餐馆服务生敏敏对樱泽凛的功夫十分钦佩，便介绍她加入国际星馆大学的手网球队。樱泽凛虽然武艺高强，但缺乏团队协作意识且难以控制力道，赶来担任手网球队教练的岩井耐心引导，让她逐渐领悟少林拳的真谛。与此同时，星馆大学校长大尾正等着和樱泽凛一决高下……