每年都有数百万人尝试减肥，然而大多以失败告终。我们每天都会被节食和各种最新的保持苗条的信息所包围。但究竟哪些方法真正有效呢？在本节目中，医疗记者 Michael Mosley 亲自探寻科学瘦身的最新成果，为大家揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身奥秘到不吃早餐对大脑的影响，他的发现或许会彻底改变你对节食、健康和减肥的看法。 Michael 外表看起来身材不错，但和很多人一样，节目开拍时，他的肾和肝周围囤积了不少多余脂肪。于是，他亲自践行这些科学建议，在节目拍摄结束时，成功减掉了那些赘肉。 此外，音乐家 Alex James 对制作奶酪满怀热情，他参与了一项奇妙试验，该试验证明食用低脂乳制品有助于排出食物中的多余脂肪。电台主播 Amy Lame 了解到，只需稍微改变一下日常习惯，就能帮助消耗……