该故事改编自美国体操运动员阿瑞安娜·柏林（Ariana Berlin）的真实经历。14岁的阿瑞安娜距离奥运梦想越来越近，然而一场车祸却让她的生活急转直下。为了康复并重拾信心，她开始学习嘻哈舞。在加州大学洛杉矶分校（加大洛杉矶分校）的知名教练瓦洛里·康多斯·菲尔德（Valorie Kondos Field）的帮助下，她重回体坛，斩获多个奖项的冠军。