亚当（乔什·亨德森 饰）是个小有名气的音乐人，不久前刚经历了一段失败的恋情，这段感情给他留下了巨大的心理创伤，让他久久难以释怀。经过痛苦的反思，亚当总结出一套自创的“混蛋理论”，即女孩子都不喜欢好男人，只要装成混蛋就能轻易赢得她们的芳心。 奉行混蛋理论的亚当误打误撞开启了几段新恋情，但每段都很短暂，也没给他带来快乐。一天，亚当遇见了名叫茉莉（珍娜·迪万 - 塔图姆 饰）的女孩。当他打算在茉莉身上再次使用这套理论时，却发现根本行不通。