罗伊（安德里森）体重超标且消极怠惰，休病假已超过一年。他那忍无可忍的妻子把他送到了一个励志训练营。在那里，他发现自己是唯一的学员，而且那个古怪的年轻教练执行着一套极端的训练方案，声称要么让他命丧于此，要么让他脱胎换骨。《指导》一片采用了活泼灵动的拍摄风格，提出了一些发人深省的观点，有时……