程向东是广州的顶尖乒乓球选手，他争强好胜的性格让他顺利进入国家队。为备战亚洲大赛，他选择了独辟蹊径的训练方式，却接连遭遇意外事故的打击。不过，在好友陆军、女友陈淑娟以及从香港专程来看他的女孩江采宁的支持下，他重新投入训练，并练成了绝招“闪电球”。 然而，厄运降临，程向东为救江采宁导致手臂伤势恶化，不得不退出比赛，结束球员生涯，还与女友分手。在亲友支持和江采宁鼓励下，他前往香港重新开始。经陆军介绍，程向东结识了纪红，之后他让纪红和江采宁联手，取得了不少佳绩。最终，程向东实现心愿，成为香港队教练，并与江采宁相恋。 此时，江采宁和纪红成为香港代表队成员，陈淑娟也成为国家队选手。后来，纪红前往台湾发展，虽取得一定成就，但内心始终被失落感萦绕。世界比赛即将来临，由娟、宁组...