单亲女孩CeCe（贝拉·索恩 饰）和闺蜜Rocky（赞达亚·科尔曼 饰）原本只是两个热爱跳舞的普通初中生。一次偶然的机会，她们参加了当地最火的电视舞蹈节目《舞动芝加哥》（Shake It Up Chicago）的试镜，竟双双被节目组选中，成为了该节目的背景舞蹈演员。能够登上电视让两个女孩兴奋不已，然而每周四十美元的报酬却不足以让她们立刻买到一部手机。此外，她们还要应对两位奇怪的外国交换生的排挤，还要照顾CeCe调皮捣蛋的小弟弟Flynn。好在，Rocky的哥哥Ty总能在她们需要的时候伸出援手。