中国功夫历史悠久，由于南北地理环境和民风存在差异，逐渐衍生出脉络清晰、风格独特且自成体系的不同门派。在中国社会，功夫深度融入文学、电影和戏剧等领域，有着不可替代的人文价值。借助银幕的传播，近年来中国功夫走向国际舞台，成为欧美社会了解中华文化的关键切入点。如今，中国功夫不再只局限于华人社会，而是全人类共享的文化传承。 有鉴于此，本节目七位主持将分别引领观众深入探究武当、少林、咏春、洪拳和太极这五大门派，揭开功夫的神秘面纱，感受功夫蕴含的人文意义。凭借其攻防技击的实用性，展现中国文化的深厚内涵。中国功夫不仅体现了中华民族对攻防技击和策略的认知，更是一种情操的修炼和思想的锤炼。通过对功夫的研习，人们能够更好地认识自我、挑战自我，最终实现自我超越。中华先辈传承下来的，既是千年的智慧与经验，也是一条探寻真理的途径。