故事发生在当代香港长洲。三十岁的张保生（黄浩然 饰）有两个志同道合、情同手足的朋友，分别是医生程礼荣（陈展鹏 饰）和邮差陈满基（扬明 饰）。街坊会主席胜妹安排保生协助从美国回港的电视制作人郑抱抱（陈茵媺 饰）拍摄影片，可保生学识有限，闹了不少笑话。礼荣在一场医疗事故中被人陷害，后来在老医生关心仁（周聪 饰）的开导下，成为了长洲的仁医。这时，当年离他而去的恋人希雯（李诗韵 饰）回到长洲，两人再度相见，心中感慨万千。希雯决定洗去浮华重新创业，礼荣的母亲刘妙莲（卢宛茵 饰）担心儿子旧情复燃，极力阻止他和希雯接触。保生为了阻止他认为的抱抱和胜妹的“不正当关系”，结果却适得其反。保生的妹妹文凤（乐瞳 饰）一心想进入演艺圈，没想到唱片公司总监早已对她心怀不轨……