居住在洛杉矶的斯坦·明顿（罗伯·施奈德 饰）是一位能言善辩、事业有成的房地产商人。他行事张狂，口无遮拦，最终因卷入一场诈骗案，面临3年牢狱之灾，而他要去的监狱恶名远扬，以暴力闻名。不过在入狱前，斯坦还有6个月的自由时间。他本就心情烦闷，还和女友敏迪（珍妮弗·莫瑞森 饰）闹了矛盾。为避免在狱中遭遇不测，斯坦开始四处拜师学艺，修炼武功，期间还得到了一位神秘武师（大卫·卡拉丁 饰）的指点。 6个月的时间很快过去，斯坦迎来了服刑的日子。他会在监狱里任人欺凌，还是能成为打遍监狱无敌手的风云人物呢？答案即将揭晓……