伯纳黛特（凯特·布兰切特 饰）既是一位妻子，也是一位母亲，她发现自己陷入了无尽的焦虑与失眠之中。她不喜欢人多的地方，对出门也提不起兴趣，生活的圈子逐渐缩小。圈子里只剩下丈夫埃尔金（比利·克鲁德普 饰）和十几岁的女儿Bee（艾玛·尼尔森 饰）。曾经才华横溢的建筑师伯纳黛特，退回自己的小圈子后，成了聒噪的邻居奥德丽（克里斯汀·韦格 饰）以及女儿同学妈妈们嘲笑的对象。在全家准备前往南极旅行时，伯纳黛特突然失踪，留下慌乱的丈夫和女儿四处寻找。