明朝末年，大将军戚继光与兵部尚书戚继宇联合组建戚家军，对侵犯国土的倭寇予以迎头痛击。倭寇首领大岛正雄和朝中司礼大太监童大宝（于承惠 饰）相互勾结，陷害戚继宇，致使戚家军解散，戚家遭遇满门抄斩，戚家唯一后代戚少正（吴京 饰）被迫踏上逃亡之路。 少林寺方丈至一（王珏 饰）收留戚少正为徒，童大宝得知其下落，火烧少林，至一为保护戚少正不幸牺牲。此后，戚少正带着至一的血书前往南少林投奔圆照方丈（徐向东 饰），途中先后结识了小妮（法提麦·雅琦 饰）、红莲和华子等人。这群血气方刚的年轻人，打算凭自身力量重建戚家军。