17岁的迈克（扎克·埃夫隆 饰）是校园里的风云人物。在一场至关重要的篮球冠军赛上，他毅然决定放弃光明的前途，向怀有身孕的女友斯佳丽求婚。20年后，步入中年的迈克（马修·佩里 饰）在生活和事业上都遭遇挫折。妻子斯佳丽（莱斯利·曼恩 饰）决定与他分居，一双儿女也对他十分陌生，迈克只好搬到科技新贵朋友奈德（托马斯·列侬 饰）家暂时居住。迈克回忆起自己原本可能拥有的美好前程，在重返高中校园时，他遇到一位神秘的清洁工，神奇地重返17岁。迈克决定和奈德假扮父子，再次进入高中。他相信这是上天给他的第二次机会，让他能做出正确的抉择。然而，他却发现自己的女儿玛吉（米歇尔·崔切伯格 饰）和儿子亚历克斯（斯特林·克耐特 饰）在学校面临诸多问题……