《擂台》围绕两个家族两代人展开。良奇与吕鹏飞的未婚妻英梅相爱，在一次冲突里，良奇失手打死了吕鹏飞，之后在铁金刚的协助下，他逃脱吕家追杀，迁回泰国。多年后，良奇和英梅的儿子戴青前往泰国寻父，结识了同父异母的兄弟——拳师沙力。为了生存，沙力主动挑战拳师金豹，却不幸丧命。戴青为给兄长报仇，打败了金豹，然而他被吕鹏飞的弟弟认出，最终两人在擂台上展开对决，分出胜负。