射箭运动员夏磊（韩庚 饰）的母亲因病离世，这一打击导致夏磊的父亲（樊志起 饰）在奥运会预选赛上发挥失常，错失参加奥运会的机会。此后，夏磊和父亲开始了两人的生活。父亲一心希望夏磊能传承自己未竟的射箭理想与事业，然而夏磊对射箭兴趣寥寥。 与母亲相依为命的田默默（黄奕 饰）是夏磊从小一起长大的好友，她加入了射箭队，成为老夏的徒弟，田默默的母亲也一直关怀着老夏一家。夏磊迷上了跳舞，这让老夏大失所望，父子俩为此争吵不断，关系渐行渐远。失落的老夏开始借酒消愁，原本就残缺的家庭眼看就要破碎。