故事发生在澳大利亚西部的珀斯，安东尼（丹尼尔·阿姆拉姆 饰）是当地一名年轻的拳击手。他一直在父亲乔（恩尼奥·凡塔斯蒂基尼 饰）的指导下训练，乔也曾是一名出色的拳击手，但因身体原因无法再登上擂台，便把自己未竟的梦想寄托在安东尼身上，盼他有朝一日能实现自己的理想。 一次偶然的机会，安东尼邂逅了女孩凯特（杰西卡·玛莱斯 饰）。凯特的出现，让安东尼首次意识到，生活除了擂台上的伤痛与暴力，还有如此温和柔软的一面。这也让安东尼内心开始抵触拳击。