远足爱好者阿伦·罗斯顿在犹他州远足时，于一处偏僻峡谷被掉落的山石压住胳膊，动弹不得，只能孤独地被困于此。在随后的五天里，罗斯顿不仅在精神上承受着巨大的考验，还不断审视自己的人生。更关键的是，他得凭借手头的各种条件想办法脱离险境。最终，他下定决心，以惊人的勇气为自己的胳膊实施了截肢手术，接着攀下65英尺深的谷底，又忍痛步行8公里，最终获得营救，成功生还。