故事以盛夏的北阿姆斯特丹为背景，围绕一对父子展开。路西恩（Lucien）经营着一家拳击培训中心，他生活的目标就是培训年轻学员。他健谈且言语总是很有价值，出拳迅速，反击也毫不手软，在北阿姆斯特丹颇有名气。过去的一场不幸让他变得固执，他认定自己已失败，且无法面对这个念头。他压抑着悲伤，别人的同情只会激怒他。 米切尔（Mitchel）是路西恩15岁的儿子，比父亲安静许多，他觉得暴露自己的脆弱并不像父亲认为的那样是个大问题。路西恩总是强调真诚，认为要直视他人的眼睛，勇往直前，这其实是他给自己筑起的一道墙。在米切尔生日时朋友和家人举办的烤肉聚餐上，米切尔的行为与父亲产生了对抗，路西恩失控暴打了米切尔。等完全恢复理智后，路西恩关闭了拳击中心，变得沉默寡言，他所拥有的一切也渐渐从指缝间溜走。