文森（朱利安·鲍姆加特纳 Julien Baumgartner 饰）是个阳光的运动男孩，还是高中游泳冠军。他和死党斯蒂芬（弗朗索瓦·科马尔 Francois Comar 饰）、女友奈奥米（朱莉娅·玛拉沃 Julia Maraval 饰）组成了完美的三人组合，而且在家备受父母宠爱，生活可谓一帆风顺。然而，有一天他遇见了转校生本杰明（杰瑞米·埃尔卡伊姆 Jérémie Elkaïm 饰），两人彼此心生好感。可这份微妙的情愫被同学发现了，第二天学校的黑板和墙上便写满了侮辱他的标语，文森一下子从天堂坠入了地狱。此后，他开始在伤害中学会成长，勇敢做真实的自己。在最后的游泳比赛上，他凭借自身实力改变了同学们的偏见，也让父母真情流露。而自始至终坚如磐石的三人友情，更为这部电影增添了一抹亮色。