过气天后陈歌谣瞒着丈夫陆辰，悄悄给他报名了一档叫《妈妈不在家》的节目。节目会全网直播陆辰在家带女儿的日常。而重生归来的陆辰，为弥补上一世把女儿逼出抑郁症的过错，不再像从前那般严厉。趁着陈歌谣不在家，他开启了各种新奇的带娃方式。