本剧主角中山筋太郎是个小烦恼缠身的上班族，没工作、没恋爱，也没良好的人际关系。他认为人生的意义在于“肌肉锻炼”，通过全身心投入健身，挣脱现代社会的枷锁。热爱肌肉的筋太郎是个一本正经的“笨蛋”，也是个不为人知的肌肉猛男，他身上多样的魅力相互交织，让这部剧充满了肌肉元素与笑点。