人一生约三分之一的时间都在睡觉，然而社会对睡眠这一课题的认知却十分有限，父母也只是简单教导孩子“早睡早起”。全新节目《好睡好起》，将彻底颠覆大家对睡眠世界的固有认知，让全城开启“睡眠模式”！每个家庭都有关于睡眠的难题，“数绵羊”真的有科学依据吗？欠下的“睡眠债”又该如何偿还？节目将带领大家走进睡眠实验室，嘉宾亲身参与体验，一觉醒来会有怎样的惊人发现？虽然每个人都会睡觉，但并非人人都能睡好。想要拥有良好的睡眠，要从睡前就开始做好准备。从今天起，和《好睡好起》一起开启优质睡眠之旅！