童语（张翰 饰）、郭崇（杜淳 饰）、李杰森（黄宥明 饰）、向小飞（经超 饰）这四名性格不同、来自天南海北的大学好友，一同走过青春岁月，如今都已步入而立之年。 2020 年在上海，成为人工智能工程师的童语、身为大学老师的郭崇、担任品牌店长的向小飞以及是西餐厅厨师的李杰森，四个男人都变得成熟稳重。但他们也都面临着身为男人的困境。童语在研发工作中遭遇巨大困难，郭崇在稳定的工作里失去了激情，李杰森难以突破自身瓶颈，向小飞则在金钱和理想之间摇摆不定。这四个男人遭遇了典型的中年危机，他们相互扶持，在坎坷中努力寻求突破。 同时，四个人在各自生活里也遇到了爱情。童语和公司女管理者许多（王晓晨 饰）感情跌宕起伏，郭崇和毕业生艾米（李浩菲 饰）关系若即若离，李杰森追求着自己的偶像——微博作家岳子茜（张雅玫 饰），向小飞则与商界女强人刘胜男（肖涵 饰）闪婚。他们的情感之路，比事业之路更为曲折。最终，他们在这个最好的年代里，拥抱事业与爱情，走向成熟，走向……