以色列游泳界的新星埃莱斯怀揣着家人的期望，来到位于荒漠的泳训营。在这里，他要和来自各地的选手竞争代表以色列参加奥运会的唯一入场券。在训练过程中，他结识了帅气且极具天赋的奈福，两人之间形成了亦敌亦友的微妙关系。一方面，他们在赛场上是激烈的竞争对手；另一方面，埃莱斯被奈福深深吸引，淋浴间不经意的赤裸相对，更是唤醒了他内心深处潜藏已久的欲望。教练时常警告他：比赛之前不存在友谊。高强度的训练，加上内心的纠结挣扎，决赛日益临近。最终，埃莱斯决定追随自己的内心行动，他意识到，赢得奥运奖牌或许远不如赢得奈福的真心重要。