人到中年的北漂设计师陆有光被迫辞职，回到家乡。此时，新冠肺炎疫情大规模爆发，为了生计，他成为了一名外卖骑手。一开始，他担心被人看不起，便向家人隐瞒了自己骑手的身份。后来，在逆行送餐的过程中，他经历了许多意想不到却又感人至深的事情。最终，他不再看轻自己外卖骑手的身份，而是在帮助他人的同时完成了自我救赎，同城市里千千万万的小人物一道，在抗击疫情中贡献出了自己的力量。