故事围绕着对生活满怀热爱的女性佐拉（萨巴纳·奥扎尼 Sabrina Ouazani 饰）展开。她和丈夫相识后，度过了一段幸福快乐的日子。然而，婚后不久，丈夫就开始对她实施暴力，打破了原本美好的生活。丈夫和女儿关系十分亲密，佐拉明白离婚对她和女儿而言并非好事，害怕离婚会让她们母女分离，所以只能默默忍受着丈夫的暴行。 为了维持生计，佐拉在健身房做清洁工作。在那里，她偶然结识了一位看门大爷，没想到这位大爷竟是一位功夫大师。在大爷的鼓励下，佐拉决定拜这个不会说法语的古怪老头为师。老头别出心裁，模拟佐拉家厨房的环境来教授她招式和动作。经过不断地刻苦训练，佐拉的功夫日益精湛，她也因此有了帮助其他女孩摆脱困境的勇气。