陈楚童（李靖筠 饰）是个典型的低头族青年，她在视频网站看到一条切勿沉迷电子产品的警告，起初没当回事，依旧沉迷直播。后来，生活中诡异事件频出，她意识到事情不简单，便找来好友林子强（杨天宇 饰）帮忙。 两人以为事情告一段落时，楚童的家人却离奇消失。无奈之下，他们只能依据线索，一路追寻到指引中的神秘大厦。在大厦的异度空间里，楚童内心深处的秘密被层层揭开，她对朋友和家人的愧疚也逐一显现。仿佛有一股神秘力量，引导她直面真实的自己，去面对曾逃避的事情……而解决这一切的唯一办法是，她要从电子世界走出来，放下手机，去拥抱和关心身边的人。