故事设定在当下，九叔是搏击馆老板，众多驰骋拳坛的拳手都受过他的指导与提拔。在他的生活里，无休止的格斗课程和严谨细致的格斗理论至关重要，而其中最重要的一条就是“保护自己永远是第一位的”。十年前，曾受九叔指导的格斗冠军阿陈在一场比赛中遭对手暗袭，最终瘫痪在床，这也在九叔心中留下了难以磨灭的阴影。金泰是一名自由搏击运动员，跟着九叔训练。他目标明确，一心想通过夺得最权威的世界比赛冠军来向世人证明自己的实力。然而，九叔的女儿安娜不幸因血癌离世。现实生活的沉重打击远比拳台上的伤痛更可怕，最终，九叔明白了平淡生活是多么幸福美好。