克雷格（约翰·库萨克 饰）是个穷困潦倒、怀才不遇的木偶剧演员，迫于生活压力，他放弃了木偶剧表演，凭借灵活的手指应聘成为一家小公司的档案管理员。这家公司位置很奇特，位于一栋写字楼的七楼半。七楼半的天花板极低，公司员工都得弓着背走路。克雷格迷恋上了魅力十足的公司同事玛克辛（凯瑟琳·基纳 饰），但玛克辛对他毫无兴趣。 一天，克雷格意外发现办公室柜子后面有一扇暗门，好奇钻进去后，惊喜地发现长长的通道竟通往著名演员约翰·马尔科维奇的大脑，他能通过马尔科维奇的视角体验其所有经历。不过这个体验过程只有十五分钟，时间一到，克雷格就会从马尔科维奇大脑中被弹出，落在新泽西的高速公路边。 克雷格把自己的奇遇告诉了同事玛克辛和妻子洛蒂（卡梅隆·迪亚茨 饰）。两人体验后，玛克辛决定以此赚钱，出售200美元一张的门票，让大家体验十五分钟“成为名人马尔科维奇”。开业后，顾客络绎不绝。洛蒂更是对成为马尔科维奇的感觉痴迷不已。 克雷格为了赢得玛克辛的芳心，凭借丰富的操纵木偶经验，长期操控马尔科维奇的身体，还因此复兴了木偶业，并且和玛克辛结了婚，但玛克辛并不爱他。伤心的洛蒂向克雷格的老板莱斯特博士寻求帮助，却得知莱斯特博士早已知晓暗门的秘密，还利用它转生过多次。莱斯特博士为了借助马尔科维奇的身体再次转生，威逼克雷格离开马尔科维奇的身体。克雷格无奈离开后，却永远迷失在了体验他人生活的世界里。