这部纪录片探讨了试图过上更健康生活方式可能面临的潜在陷阱，从节食减肥的危害到过度运动的意外副作用。该节目邀请了营养学家、营养师、全科医生、心脏病专家、健身教练和心理学家等嘉宾参与，他们会讲解高强度间歇训练、卡路里计算等内容……