河北省某公安消防支队政委方卫冉即将退休，几十年来的消防工作经历如电影般在他脑海中不断闪现。多年来，他一心扑在工作上，常常因为紧急任务匆忙离家，留给家人的只有一个个远去的背影，也因此疏忽了对家庭的照顾。女儿方潇潇一直无法理解父亲的工作，对他心怀误解。直到有一天，方潇潇不幸被困火场，在这里，她看到了那个毅然决然冲进火海的熟悉背影——那正是她的父亲方卫冉。