离婚后，40岁的玛丽娜觉得自己再也遇不到真爱了。她未曾料到，有一天会在自由潜水中觅得一生挚爱。自由潜水是现存最为极限的运动之一，其规则是凭借一口气尽可能深地潜水。玛丽娜展现出了惊人的天赋，然而正是她自身的弱点让她与比赛胜利失之交臂。玛丽娜无法放下生活中的负担。当她潜入深海，潜意识里的恐惧化作可怕的幻象浮现出来。在这项完全依赖精神控制的运动里，一个糟糕的念头就可能让一切付诸东流。在广袤而神秘的海洋中，玛丽娜不仅重新寻回了平静与幸福，还重新定义了自己的存在意义。