凯特·基尔顿（Kate Quilton）对超级食物所谓的健康益处展开调查，她与顶尖科学家、营养学家和营养师交流，以了解哪些超级食物值得花钱购买。她首先探究羽衣甘蓝是否拥有有助于眼睛的神秘功效，接着考察葡萄柚是否能帮助对抗脂肪，还揭开了甜味剂木糖醇的真相，并研究它是否真的能……