沈越、付晓菲、王佳男和大笑是四个在现实生活中面临不同困境、心怀心结的女孩。为了实现各自的目的与梦想，她们一同参加了一场惊险刺激的大型游戏竞赛“逃出生天”，由此聚到了一起。起初，四个女孩彼此陌生，在跳伞阶段就意见不合，落地后便分道扬镳。后来，王佳男、大笑和付晓菲三人被敌人擒获，此前脱队的沈越挺身而出迅速营救，让四人的感情得以升华。在后续的比赛中，她们经历了抢空投、车战和狙击战等环节，逐渐团结起来。最终，她们打开了彼此的心结，携手击败了最强大的对手——国服排行榜榜首冠军张英勋。这一过程充分展现了四个女孩的成长，也体现了真正经得起考验的友谊是通过齐心协作收获的。