在一个中产家庭里，单身母亲黛丝医生是标准的贤妻良母，15岁的女儿安娜（林赛·罗韩 饰）则是个活泼好动、颇具男性化气质的中学生。黛丝（杰米·李·柯蒂斯 饰）和女儿安娜在各种事情上意见总是相左，两人时常斗嘴。母女俩在衣饰、发型、音乐方面的看法截然不同，对异性的喜好更是天差地别。母亲无法理解女儿的高中生活，女儿也不明白身为医生的母亲的责任以及她的未婚夫莱恩。 一个星期四的晚上，她们之间的矛盾达到了顶点——黛丝对安娜在音乐方面的热情极力打压，这让安娜怒火中烧；而黛丝也十分生气，因为安娜对即将和自己再婚的未婚夫态度冷淡。两人都觉得对方在生活中的表现让自己不满，认为要是换作自己来处理相同的情况，肯定能轻松应对，过得精彩，而不是像现在这样。母女俩一直僵持着，谁都不肯让步。 又一天，在唐人街的一家餐馆里，两人同时产生了一个想法，希望能变成对方，让对方看看自己是如何处理事情的。在一块神秘幸运饼干的作用下，在这个奇特的星期五，她们的幻想居然成真了。第二天早上，妈妈的灵魂进入了女儿的身体，而女儿则变成了妈妈的模样。 母亲和女儿互换身体后，因为不适应闹出了一连串笑话。与此同时，她们心中渐渐开始相互理解，对对方的观点有了新的认同。然而，事情还没完，就在这个星期六，黛丝就要举行婚礼，开启新的婚姻生活了。她自然不想错过自己的婚礼，而女儿也不想稀里糊涂地成为继父的新娘，这远远超出了她的想象。 在星期五这一天里，她们不仅要以对方的身份应对原本以为简单的日常生活，还得想办法在星期六婚礼之前恢复原状，否则，事情就会变得一团糟。最终，经过一番努力，母女二人回归了正常。而这次经历让她们收获颇丰，也开始慢慢理解对方了。