《尴尬指南》（The Mortified Guide）是一部6集的喜剧纪录片系列，在节目中，成年人会在一群完全陌生的人面前分享他们青少年时期的真实日记、情书、音乐和艺术作品。该节目基于“尴尬”（Mortified）讲故事项目制作，该项目还衍生出了舞台表演、书籍、播客、电视节目和电影等。