四个原本互不相识的人，因广场舞开启了一段舞林江湖的别样生涯。在刘的带领下，舞团原本发展得顺风顺水，然而张的加入让一切悄然改变，刘和张围绕舞团核心地位展开了激烈争夺。 同住一个小区的李和陈先后加入小区内的舞团，却因被投诉音乐扰民，无奈带领舞团来到了张萍所在舞团的广场，两只舞团由此陷入了地盘之争。好在刘从中斡旋，双方最终握手言和，并决定携手参加舞蹈大赛。 然而，大赛临近时，各种变故接踵而至。陈家婆媳矛盾激化；李的儿子回国打算带她出国定居；张萍的女儿悄悄破坏母亲的舞蹈冠军梦；刘的儿女们也因外界风言风语阻止父亲继续参加舞团。一时间，舞团分崩离析，众人回归“正常”生活。 一条匿名短信将大家召集到放映厅，儿女们看到他们在舞蹈中热情洋溢的笑脸后，决定支持他们追逐自己想要的生活。比赛当天，他们在舞台上绽放出灿烂的笑容。