这是一个改编自真人真事的故事。十七年后，丁一舟凭借796次微博点赞，获得了儿时女神赖敏的邀约，两人相谈甚欢。然而好梦刚醒，赖敏却“不告而别”。 丁一舟发现赖敏的心愿单后，对她穷追不舍，最终得知赖敏患有“企鹅病”，这是一种发病率仅十万分之三的绝症。为帮赖敏完成“环游中国”的心愿，丁一舟骑着单车拉着轮椅，带着赖敏和她的爱犬阿宝，从柳州出发，开启了一段“走心”之旅。 他们一路经过云南、湖南、安徽、甘肃、青海等地，遇到了各式各样的人，有迷失自我的酒吧歌手、坚守承诺的退役消防兵、千里报恩的富二代公子、相依为命的直播兄弟、质疑他们的记者，还有苦苦维系学校的扎西母子等。旅途中，他们还升级了装备，收养了流浪狗阿吉。 穿越爱与孤独、误解与风波，两人终于抵达拉萨。在布达拉宫广场前，丁一舟拿出精心准备的戒指，向赖敏求婚。