谁说从事体力劳动就没有出头之日？我坚信总有出人头地的那一天！害怕高处的大男孩黎大志（陈家乐 饰），大学毕业后放弃了白领生活，毅然前往建造业议会报名参加棚架课程，发誓要沿着理想的道路不断攀登！在此过程中，他结识了麻辣女监工夏雪琪（余香凝 饰）、有着香港情怀的印巴人小强（Davis黄智勇 饰），还有嬉皮富二代Kai少（BabyJohn 饰）。 这四个投身建造业的年轻人，为了在各自擅长的领域施展抱负，携手经历了一次又一次的挑战，在烈日下挥洒汗水，不断成长。黎大志起初连踏上棚架都不敢，后来克服了心理恐惧，最终成为新一代的搭棚高手。小强和Kai少也因“世界技能大赛”（World Skill Competition）而斗志昂扬。而夏雪琪，曾在爱情和理想之间迷失方向，但最终在抉择的十字路口勇敢面对。此外，还有因家庭负担中途转行的钉板工人Q太郎（韦家雄 饰），以及面临婚姻困境的曾美丽（唐宁 饰）。他们都怀揣着同一个信念投身建造业，在棚架上……