斯科特·黑斯廷斯（保罗·莫库利奥 饰）从六岁起就为参加澳大利亚交谊舞联合会的冠军赛做准备，他母亲在自家开办的肯德尔舞蹈学校任教，对儿子斯科特满怀期望。父亲道格多年前也曾参加过交谊舞比赛，他暗自欣赏儿子的叛逆精神。在地区性舞蹈半决赛上，年轻的斯科特一时冲动尝试了几个新舞步，遭到交谊舞联合会主席的斥责，这位主席秉持不存在新舞步的理念。由于错失冠军，斯科特的舞伴利兹离他而去，转而与一位年长的冠军搭档参赛，按照裁判的标准跳舞。在肯德尔舞蹈学校上课的女生弗兰（塔拉·莫里斯 饰）相貌平平且缺乏舞蹈经验，但她主动提出愿意和斯科特一起跳舞。当然，首先得摘掉她的眼镜，改变保守的发型。不过，弗兰真的成了斯科特的灵魂伴侣，她和斯科特一样渴望尝试新舞步。这一情况遭到舞蹈学校的反对，尤其让斯科特那位爱指手画脚的母亲十分沮丧。于是，斯科特和弗兰私下进行练习。他们在弗兰的西班牙父亲和祖母的指导下学习弗拉明戈舞，并将这种舞蹈风格融入准备参加一年一度最重要舞蹈比赛的一段拉丁舞中。