星野裕（洼冢洋介 饰）和月本诚（井浦新 饰）是从小一起长大的好友，二人同在片濑高中乒乓球队。星野实力出众，怀揣着前往欧洲职业赛场、成为世界第一球员的梦想，不过他个性自由奔放，常翘掉球队练习，惹得队内前辈不满。月本性格沉默内向，童年曾被欺负，是星野出手相助，还与他约定，若月本身处困境，在心底呼唤三次“英雄参上”，星野就会化身英雄来救他。此后，月本视星野为英雄，跟他学打乒乓球。月本极具天赋，校队教练小泉丈（竹中直人 饰）、海王高中的风间龙一（中村狮童 饰）以及辻堂高中的中国留学生孔文革（李灿森 饰）都很关注他。但月本没把打乒乓球当作人生目标，无意追求胜利，对教练反复要求的特训也很困扰。 全国高中联赛预选临近，自信却大意的星野输给了儿时玩伴、海王高中的佐久间学（大仓孝二 饰）；月本在比赛中本压制住孔文革，却因顾及对手未全力发挥，同样被淘汰。赛后，星野消沉，逃避打球泡在游戏厅；月本则按与教练的约定开始特训。佐久间为获前辈风间认可，向月本挑战，却因实力差距惨败。退出校队的佐久间劝星野继续打球，让他明白全力以赴的重要性。星野醒悟后，在田村球室婆婆的指导下重新训练，凭借天分和努力找回状态，还掌握了新技巧；月本也与小泉教练建立了信赖，积极投入训练。 一年过去，全国高中联赛预选再次来临。月本顺利进入决赛，星野战胜孔文革后打进半决赛，却因过度训练膝盖疼痛。田村婆婆劝他弃权，可星野深知自己逃避太久，也让月本等太久，便带伤参赛。面对强敌，膝伤成了大阻碍，危急时刻，星野向月本发出求救信号，在友情激励下超越自我，赢得比赛。最终，星野和月本成功晋级，携手踏上决赛赛场。