《O Zelador》讲述了鲁索大师（Master Russo）的生活，他和家人住在里约热内卢一个治安不佳的郊区。鲁索年轻时就发现了卡波耶拉（Capoeira）的价值。这种非裔巴西武术和文化现象所蕴含的音乐、身体灵活性和哲学思想，帮助他承受了充满艰辛与危险的生活。